设为主页    |    加入收藏        青春期 - 沸腾与燃烧交织的年代
当前位置: > 女生 > 护理手册 > 文章内容
网友热搜:

美眉们不可不知的痛经食疗法

时间:2016-07-28 08:39   |   来源:网络   |   浏览:

经血是胞宫内的排血,为气血所化。《黄帝内经素问调经论》中有“气血者,喜温而恶寒,寒则泣不能流,温则消而去”的说法,可见,月经期间,女孩子的重要任务就是要调和气血,气血喜温恶寒,如果气血得到温煦,就能够顺畅流出;而寒邪入侵,则会造成气血凝滞,月经就会不正常。

为了防止寒邪入侵、气血凝滞,女孩子月经期要注意多食用温性食物,忌食寒凉之品。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用,有利于经血排出,女孩子可适当多选择。而对于荸荠、梨、西瓜等寒凉食物,月经期间要忌食,防止损害人体阳气,产生寒邪。

月经期间,女性身体失血,容易造成身体气血不足。因此,可适当补充益肝肾、补气血的食物,如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等。另外,心主红色,肾主黑色,所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用,如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等。

为了方便美眉们掌握健康美味的痛经食疗,今天小编就为各位介绍一种瓜果治病新疗法。

  • 关于我们 | 服务条款 | 广告服务 | 招聘信息 | 联系我们 | 客服中心 | 友情链接 | 网站导航
  • 青春期性教育 版权所有
  • 本站涉及成人内容,18以下者请在师长陪同下浏览 本站资料仅供参考 请勿擅自套用